减肥，就是希望在最好的年华，做最美的自己。这次的减肥经历，让我将减肥融入了正常的生活，养成了平常健康的饮食习惯，所以过程很轻松，很快乐。记得，减肥的最大敌人就是自己，战胜自己，就没有减不了的肥！
身高：160cm
体重：55.8kg —— 49.5kg
减重历时：2个月
减肥故事
在减肥这个没有硝烟的战场上，我战斗了N次，但总是胖了瘦，瘦了胖。去年六月份开始又决定减肥了，因为之前的情绪化进食让自己的体重上升到了57公斤,以前的衣服全都穿不了，看到镜子里胖胖的自己，毫无自信可言。
于是，采用了以前常用的节食的方法，一度到了54公斤
但是后来，无论我怎么少吃，体重就是纹丝不动，我真是郁闷到了极点，于是不可避免的暴食了——我把自己关家里胡吃海塞了整整七天,暴吃的最后结果是体重又反弹到了55.8公斤。
暴食最后一天，我毅然决定要购买一期NICE，不想再这样下去了，我觉得这是我最后一根稻草！我要试试，我要回到正常轨道！实践证明我的选择是正确的，很庆幸我申请了NICE，它让我认识了一个全新的、健康的减肥理念，使我走出了一些减肥的误区，告诉了我该怎样去吃，怎样去动。
这个月，我做到了，我没有暴食过，没有了以前那种对食物的依赖感，而且还在运动中得到了快感，在没有节食的情况下还能体会到体重慢慢下降的惊喜！Kris老师说过，人在内心深处都需要喝彩，但并不是每天都有人为你喝彩，那么，就让我们为自己喝彩，这“叫好”之声能使疲惫的心灵鼓起奋争的激情！那今天，就让我自己为自己喝采一次吧，我要用更大的激情去迎接每一天！争取能达到自己的49公斤的目标，加油！
Kris
心若晨风是在节食、又情绪化进食的状态下开始NICE的。但是后来非常勇敢地摒弃了节食的想法，尝试饮食恢复和调整，并严格执行。从最初略有自卑的状态，变得越发自信，心态调节十分可嘉。自己顺利减肥的同时，还愿意帮助其他用户，向大家宣传健康减肥的理念和方法。在顺利达到目标体重后，能秉承健康减肥的理念，自我尝试慢慢提升热量，进入到体重保持阶段。现在的她对于健康减重有了十分正确的认识，甚至开始享受减肥过程。